Pós-parto exige cuidados

Cuidados extras com a alimentação devem continuar no pós-parto, porque é através do leite da mães que as substâncias passam para o bebê. Nesta época, que geralmente dura seis meses após o parto ou mais, é muito importante a ingestão de proteínas, cálcio e gorduras de boa qualidade pela mãe -- além do cuidado com a higiene envolvendo os alimentos.

"Também é bom haver alguns cuidados com alimentos que possam gerar fermentação, como por exemplo o repolho, e observar a reação do bebê", diz a nutricionista Claudia Hoff.

Durante esse período, quer seja pela produção de leite e o próprio processo da amamentação, ou pelas diversas atividades que um bebê traz para a mãe, a sua necessidade calórica continua intensa.

"Querer voltar ao peso normal rapidamente pode prejudicar a produção de leite e até mesmo debilitar a mãe. Por isso, ela deve esquecer as dietas muito restritivas", ressalta a nutricionista.

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